¿Si pudieras decirle algo a tu yo del pasado, qué le dirías? La carta desde el futuro es una tarea terapéutica de gran ayuda. En el siguiente vídeo aparecen varias mujeres respondiendo a esta pregunta. Seguro que te sientes identificad@…
Si la opinión que tienes de ti mism@ está llena de etiquetas negativas, piensa, ¿cuándo fue la primera vez que pensaste eso sobre ti mism@? Seguramente sea una opinión que llevas teniendo desde hace mucho tiempo… Y es una opinión…
Bideo honetan helburuak lortu eta mantentzeko gako batzuk ematen ditugu, batez ere helburu ohikoenetako bat lortu eta mantentzeko: “dieta egin” zein “argaltzea”. En este vídeo daremos algunas claves para conseguir y mantener nuestros objetivos, sobre todo para conseguir y mantener…
Hondartzara goazenean zer eraman? Frutak bazkaldu ondoren gehiago loditzen al du? Karbohidratoak gauean txarrak al dira? Zeintzuk dira elikadura osuntsu baterako gakoak? Nola ezberdindu dezakegu egarria, gosea eta antsietatearen artean? Galdera hauen erantzunak Hamaika Telebistakoek egin diguten elkarrizketa honetan ikus…
¿Cómo cuidas de tu cuerpo? ¿Como si fuera un/a amig@? ¿Lo valoras? ¿Lo mimas? ¿Lo escuchas? Si no es así, he aquí unas claves para aprender a ser amigos de nuestro cuerpo. Recibe nuestras publicaciones en tu correo Introduce tu…
